Bir gecede yaşlanılır mı? Uzmanlar açıkladı

Yapılan bir araştırma, huzursuz uykunun gerçekten 10 yıl daha yaşlı hissettirdiğini ortaya çıkardı. Araştırmacılar, uykunun kişinin kaç yaşında hissettiğini etkileyip etkilemediğini belirlemek için iki çalışma yürüttü.

İlk olarak, 429 katılımcıdan 30 gün boyunca kaç yaşında ve kaç gece yetersiz uyuduklarını hissettiklerini kaydetmelerini istediler. Analiz, yetersiz uykunun eklendiği her gün için öznel yaşın 0,23 yıl arttığını ortaya çıkardı.

Araştırmacılar daha sonra 182 kişi ile iki gece boyunca gece başına yalnızca dört saat yatakta kalmalarına izin verdikleri bir çalışma yaptı. Çalışma; bu grubun, yatakta 9 saat geçiren insanlara kıyasla kendilerini 4,44 yaş daha yaşlı hissetmelerini sağladığını gösterdi.

Analiz ayrıca her iki çalışmada da aşırı uyanık hissetmekten aşırı uykulu hissetmeye geçişin 10 yaş daha yaşlı hissetmeyle bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı.

Araştırmacılar, her iki çalışmanın da uykunun yaş algımızı şekillendirmede derin bir rol oynadığını gösterdiğini ve yaş algımızın son derece şekillendirilebilir olduğunu söylediler.”Bu keşifler gençlik duygusunu geliştirmek için yeni olanaklar açıyor” diye eklediler.

İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden araştırmacılar bulgularını Proceedings of the Royal Society B dergisinde yayınladılar ve şöyle yazdılar:

“Otuzlu yaşlarımızı geçtikçe, kaç yaşında olduğumuz ve kaç yaşında hissettiğimiz arasındaki tutarsızlık daha belirgin hale geliyor. Yeni araştırmalar, uyku alışkanlıklarımızın kaç yaşında hissettiğimizi şekillendirmede rol oynayabileceğini öne sürüyor. Gerçek yaşımızdan daha genç hissetmenin daha uzun yaşamakla, daha iyi zihinsel sağlık ve fiziksel sağlıkla ve daha olumlu psikolojik özelliklerle ilişkili olduğu ortaya çıktı.”

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
Pendik Escort
Deneme bonusu veren siteler
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
pendik escort
footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al
jojobet
jojobet giriş